ID=c5QA0/sun win,v79ve,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nịềm vúi bên tròng, thực hành minđfùlnéss và ỵọgá là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trủng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogà cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hỏạt củã cơ thể, đồng thờì gỉúp tinh thần sảng khóái hơn.